I Am Sober

I Am Sober không chỉ là một ứng dụng đếm mức độ tỉnh táo miễn phí.

Cùng với việc theo dõi những ngày tỉnh táo của bạn, nó giúp bạn xây dựng những thói quen mới và mang lại động lực liên tục bằng cách kết nối bạn với một mạng lưới rộng lớn gồm những người cùng phấn đấu vì cùng một mục tiêu: luôn tỉnh táo mỗi ngày.

Thông qua cộng đồng cai rượu ngày càng phát triển của chúng tôi, bạn có thể học hỏi từ những người khác và đóng góp bằng cách chia sẻ những hiểu biết sâu sắc và chiến thuật đã giúp bạn cai nghiện.

**Các tính năng của ứng dụng I Am Sober:**

► Trình theo dõi ngày tỉnh táo
Hình dung xem bạn đã cai rượu được bao lâu và theo dõi hành trình cai rượu của mình theo thời gian. Theo dõi thời gian bạn không uống rượu, hút thuốc, v.v. Đếm số ngày tỉnh táo của bạn.

► Ghi nhớ lý do tại sao bạn cai nghiện
Thêm lý do và hình ảnh để giúp bạn nhớ lý do tại sao bạn muốn cai nghiện, tỉnh táo và xây dựng thói quen mới. Có động lực và tận hưởng sự phục hồi của bạn.

► Trình theo dõi cam kết hàng ngày
Thực hiện cam kết mỗi ngày. Tỉnh táo là một cuộc đấu tranh kéo dài 24 giờ, vì vậy hãy bắt đầu ngày mới bằng cách cam kết giữ tỉnh táo. Sau đó, bạn có thể xem lại ngày của mình diễn ra như thế nào và ghi lại các ghi chú vào cuối ngày.

► Máy tính mức độ tỉnh táo
Xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền và thời gian kể từ khi bỏ thuốc bằng cách tỉnh táo.

► Phân tích các yếu tố kích hoạt
Tóm tắt lại mỗi ngày và tìm ra các mô hình khiến ngày của bạn trở nên dễ dàng hơn hoặc khó khăn hơn ngày trước. Theo dõi thói quen của bạn và nhận thức được sự thay đổi.

► Chia sẻ câu chuyện của bạn
với người khác hoặc cho chính bạn, chụp ảnh và ghi lại quá trình phục hồi của bạn trực tiếp trong ứng dụng. Sau đó chọn chia sẻ hoặc lưu nó làm lời nhắc nhở cho chính bạn.

►
Trình theo dõi cột mốc Theo dõi và kỷ niệm các cột mốc phục hồi của bạn từ 1 ngày, 1 tuần, 1 tháng và hơn thế nữa. So sánh kinh nghiệm với những người khác trên hành trình tỉnh táo của họ. Hãy đọc xem họ cảm thấy thế nào ở cột mốc quan trọng này và những gì bạn có thể mong đợi. Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy chia sẻ câu chuyện của mình và mời người khác đưa ra sự giúp đỡ hoặc lời khuyên.

► Thời gian rút tiền
Khi bạn tạo một tài khoản và tuyên bố bạn muốn cai nghiện, bạn có thể thấy ngay dòng thời gian rút tiền để biết điều gì sẽ xảy ra trong vài ngày (và tuần tới) của bạn. Hơn nữa, bạn có thể đóng góp cho nó. Hãy xem có bao nhiêu người khác nhận thấy sự yên tĩnh của họ tăng lên so với những người nhận thấy mức độ lo lắng tăng lên. Hãy chuẩn bị tinh thần cho những gì sắp xảy ra trong quá trình phục hồi.

► Tùy chỉnh trải nghiệm của bạn
Bạn đặt thời gian, ngày sinh nhật tỉnh táo của mình, loại động lực bạn cần, những cơn nghiện mà bạn đang cố gắng cai nghiện, thậm chí cả những bản tóm tắt cuối ngày. Làm cho ứng dụng được tùy chỉnh theo phong cách sống của bạn cũng như phù hợp với nhu cầu và thói quen của bạn.

**Đăng ký Sober Plus**

I Am Sober được sử dụng miễn phí nhưng bạn có thể hỗ trợ phát triển ứng dụng bằng cách đăng ký Sober Plus. Với Sober Plus, bạn sẽ có quyền truy cập vào các tính năng cao cấp này:

► Tạo nhóm
Chịu trách nhiệm và cùng nhau phục hồi. Theo dõi mức độ tỉnh táo của bạn một cách riêng tư với sự trợ giúp của các cuộc họp ẩn danh. Các nhóm rất phù hợp để khen ngợi nhóm trong thế giới thực của bạn như Người nghiện rượu ẩn danh (AA), NA, SA, SMART Recovery hoặc trung tâm cai nghiện của bạn.

► Truy cập bị khóa
Giữ trình theo dõi mức độ tỉnh táo của bạn ở chế độ riêng tư bằng một khóa mà bạn có thể truy cập thông qua TouchID hoặc FaceID.

► Sao lưu dữ liệu
Lưu tiến trình khôi phục của bạn trên đám mây và khôi phục trình theo dõi mức độ tỉnh táo của bạn nếu bạn có thiết bị mới.

► Bộ đếm tỉnh táo cho mọi chứng nghiện
Theo dõi nhiều chứng nghiện hơn và có quyền truy cập vào nhiều cộng đồng phục hồi hơn. Ngay cả khi chứng nghiện của bạn cụ thể như Rượu, Mua sắm trực tuyến hoặc Chọn da, bạn sẽ tìm thấy nhiều cộng đồng gồm những người đang cố gắng cai rượu, uống rượu, ma túy, hút thuốc, rối loạn ăn uống, tự làm hại bản thân và hơn.